Joga- jest formą aktywności fizycznej uczącą kontroli nad własnym ciałem oraz prawidłowego oddychania (pranajama- sztuka oddychania). Jest formą treningu uwalniającą od napięć i stresu, dającą odprężenie oraz zapewniającą efektywniejszy przepływ energii. Pozwala zadbać jednocześnie o ciało umysł i duszę, czy harmonii w życiu. Praktyka jogi opiera się na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu mięśni przykurczonych oraz uczy prawidłowej postawy ciała. Obok wzmocnienia mięśni jest również świetnym sposobem na poprawę sylwetki oraz gibkości. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej muzyce, co dodatkowo pomaga w wyciszeniu się i zrelaksowaniu.

Zajęcia prowadzi Magda Rocławska
serdecznie zapraszamy

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W KAŻDY PIĄTEK O GODZINIE 19.00
16 ORAZ 23 LISTOPADA – GRATIS