UWAGA!!

Niestety ze środowymi, rannymi zajęciami musimy się pożegnać 🙁
OSTATNIA SZANSA BY POĆWICZYĆ Z MADZIĄ O PORANKU TO 27.03

Ale za to od 12 kwietnia w każdy piątek o godzinie 20.00 będzie dodatkowa lekcja bardziej dynamicznej JOGI. 😀
Oto kilka słów …
VINYASA JOGA – lekcje vinyasy opierają się na budowaniu sekwencji asan (pozycji), zsynchronizowanych z oddechem i połączonych ze sobą płynnymi przejściami. Na poziomie fizycznym Vinyasa wzmacnia i rozciąga mięśnie. Poprawia przemianę materii, rozgrzewa i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Na poziomie psychicznym daje wewnętrzną równowagę, lekkość i energię.
Aby zacząć praktykować vinyasę powinno się najpierw uczęszczać na zajęcia jogi klasycznej/hatha jogi, aby poprawnie nauczyć się wykonywania asan, które w vinyasie wykonuje się dużo dynamiczniej. Dynamiczniejsza praktyka pomaga dodatkowo wpływać na system krążenia.