Samoobrona dla Kobiet nie jest już nieosiągalna. Można ją obejrzeć w internecie, na platformach społecznościowych i innych.

Jeżeli chcemy się jej nauczyć to najlepiej ćwicząc na żywo pod okiem doświadczonych osób.

W programie zajęć z samoobrony ujęte jest:

– techniki uwolnień z uchwytów, obchwytów.

– techniki uderzeń, kopnięć.

techniki obrony uderzeniami, kopnięciami, duszeniami,

– techniki obrony aktywnej przed szarpaniem .

– nauka oddychania z zakresu Viet Taj Czi.

– aspekty prawne i psychologiczne w samoobronie .

Instruktor prowadzący Mistrz Senior Roman Wieszeń 6 Dan Kempo.

Dwukrotny Mistrz Europy ju jutsu sportowym,

Dwukrotny Ɓrązowy Medalista Mistrzostw Europy ju jutsu sportowym ,

Sześciokrotny Mistrz Polski w ju jutsu, kempo, mma, viet vo dao , kick boxing.

Jeden z trenerów reprezentacji Polski Kempo.

Zajęcia prowadzone będą z asystentką.

Zapraszamy wszystkie chętne panie co sobotę o godz. 11.00 – zapisujemy się tradycyjnie na http://fitnesskanama.gymmanager.io

Wejście na te zajęcia to wejściówka z karnetu lub pojedynczy trening za 25 zł.